EN BUSCA DE LA PAZ INTERIOR - MEDITACION

Hay circunstancias en la vida en que todos necesitamos, pararnos y buscar un instante de paz dentro de nosotros. Para esos momentos os escribo con cariño, esta meditación cortita, pero muy eficaz .

MEDITACION- EN BUSCA DE LA PAZ INTERIOR

   Me siento y busco una posición cómoda y relajada.


     Poco a poco voy liberando todas las tensiones, libero la tensión de las piernas, el tronco, el pecho, los brazos, el cuello, la cabeza y poco a poco  voy soltando todas las tensiones.

    Voy sintiendo dentro de mi un espacio de silencio y dejo que mis pensamientos se concentren en la palabra Paz, estoy en paz, me siento en paz.

    Por unos momentos visualizo las personas, las situaciones y momentos en que se me escapa la sensación de estar en paz conmigo mismo, las cosas que me afectan y tienen una influencia negativa sobre mi.  

    A mi alrededor, creo a través de mi mente, un circulo luminoso donde hay un gran silencio. Nadie puede llevarse mi paz interior, mi positividad, fortaleza y sabiduría. Soy libre para pensar y sentir lo que elija y  no hay nada ni nadie que me influya.

     Observo mis cualidades internas y empiezo a sentir paz, fortaleza y amor. Son tan fuertes que no pueden ser influidas  por factores externos, siempre cambiantes.

    Creo pensamientos positivos sobre mi mismo: Soy luz, soy paz, soy amor, soy compasión.

    Soy un ser independiente y en mi interior hay muchas cualidades.

     Disfruto  estando en  paz conmigo mismo.

     Y...poco a poco, despacio y relajadamente voy regresando al aquí y ahora.

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